Esercizi di scioglimento dei muscoli in 14 serie eBook

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ISBN: 9788879843485

DIMENSIONE: 6,78 MB

DATA: 2013

NOME DEL FILE: Esercizi di scioglimento dei muscoli in 14 serie.pdf

AUTORE: Weizhen Chang

DESCRIZIONE

Gli "Esercizi di scioglimento dei muscoli" sono stati tramandati nel corso dei secoli e appartengono all'arte tradizionale cinese detta oggi Qigong, ispirata al Taoismo e alla medicina tradizionale cinese. In questo libro l'autore ha rielaborato il materiale tradizionale, sulla base sia degli insegnamenti ricevuti da un anziano maestro, sia di tecniche tramandate da altre scuole di Qigong. Gli esercizi, che si basano sul principio del rafforzamento interno del qi, ovvero l'energia vitale di ogni persona, sono suddivisi in 14 serie, che possono essere eseguite sia tutte insieme, sia separatamente, a seconda del disturbo da curare o dell'organo da rafforzare.
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Un altro importante aiuto che possiamo cercare nello stretching riguarda quello che viene popolarmente detto scioglimento muscolare.Con questo termine si indicano in effetti due desideri dell'atleta (e non): preparare al lavoro un muscolo che si sente non ancora pronto, ed aiutare a rilassarsi e defaticarsi un muscolo che invece abbia già lavorato.

Un altro importante aiuto che possiamo cercare nello stretching riguarda quello che viene popolarmente detto scioglimento muscolare.Con questo termine si indicano in effetti due desideri dell'atleta (e non): preparare al lavoro un muscolo che si sente non ancora pronto, ed aiutare a rilassarsi e defaticarsi un muscolo che invece abbia già lavorato.

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